Les conséquences des réseaux sociaux pour vos relations

Nous vivons dans un monde digital et il est impossible de le nier ou de le changer.

Je vois souvent des articles qui parlent de la mort de la communication et de la connexion réelle parce que tout le monde est scotché à son téléphone. Et cela me fait bien rire, parce que les personnes qui écrivent ces articles utilisent probablement leur téléphone.

Le fait est que les réseaux sociaux ont changé notre façon de vivre et de communiquer. C’est vrai ! Mais cela ne veut pas dire que tout est terrible, comme beaucoup le pensent.

La communication sur les réseaux sociaux peut avoir des aspects à la fois positifs et négatifs.

Cela peut être un excellent moyen de rencontrer des nouvelles personnes, de nouer des liens plus profonds et même de trouver l’amour de sa vie.

Lorsque je me connecte aux réseaux sociaux, je vois des gens qui parlent de leur coup de cœur Twitter. Je me réjouis de la facilité avec laquelle on peut trouver d’autres personnes partageant les mêmes idées. 

Je ne dénigrerai jamais les réseaux sociaux, car ils nous ont tant apporté. 

Ce sont des outils qui peuvent être utilisés pour se connecter et améliorer ses relations. Mais ce ne sont pas que des outils. 

Parce qu’ils ont ouvert de nouveaux moyens de communication, cela signifie aussi qu’il y a des façons de les utiliser à mauvais escient.

Nous avons tous entendu parler de personnes qui deviennent accros à Internet et qui s’enferment dans un discours négatif sur elles-mêmes en se comparant aux autres. 

Tous ces éléments peuvent contribuer à l’anxiété.

Il y a donc des éléments réels à prendre en compte lorsque vous essayez de construire des relations saines dans un monde numérique.

C’est justement ce dont nous allons parler aujourd’hui. 

Nous verrons comment les réseaux sociaux influencent les relations, quelles sont les meilleures pratiques à utiliser dans vos relations en ligne (et hors ligne) et si les réseaux sociaux sont vraiment néfastes pour les relations (ou s’ils ont simplement une mauvaise réputation).

Je souhaite également vous donner quelques exemples concrets de la manière dont vos relations peuvent bénéficier des réseaux sociaux.

Plus de 70 % des adultes utilisent au moins une plateforme de réseaux sociaux. Cette tendance s’accentue chaque année. 

Si nous n’avons pas encore appris les meilleures pratiques pour utiliser les réseaux sociaux d’une manière qui favorise des relations saines, il est temps de commencer aujourd’hui.

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Comment utilisez-vous les réseaux sociaux ?

Cette question est au cœur de la conséquence des réseaux sociaux pour nos relations. Car, encore une fois, les réseaux sociaux ne sont qu’un outil de communication.

Il existe des différences essentielles entre l’utilisation des réseaux sociaux et la façon dont vous communiquez avec les gens en personne.

Les réseaux sociaux sont publics et vous devez absolument garder cela à l’esprit.

Certaines personnes aiment garder leur vie privée secrète. D’autres aiment “la vivre à voix haute”.

On ne peut pas toujours deviner l’intention qui se cache derrière. Parfois, les textes, les messages et même les MEMES peuvent être trompeurs ou mal interprétés.

Pour les couples, il est important d’être ouvert et honnête sur le statut de votre relation. Vous pouvez également avoir une conversation sur les choses à faire et à ne pas faire sur les réseaux sociaux avec votre partenaire.

S’il s’agit d’une personne discrète, il se peut qu’il n’apprécie pas que vous mettiez en ligne tous les détails de votre relation. 

Dans d’autres cas, le fait de publier des informations sur votre relation peut signifier à quel point vous êtes engagée envers votre moitié.

Selon certaines études, le fait d’inclure votre partenaire dans les choses que vous partagez sur les réseaux sociaux est le signe d’une relation plus saine.

Par ailleurs, les autres personnes avec lesquelles vous êtes en contact peuvent susciter de la jalousie, en particulier si elles flirtent avec vous en ligne et inversement.

Ces éléments peuvent déclencher des disputes et des conflits pour de nombreuses relations.

Il peut être facile d’avoir un faux sentiment de familiarité en ligne

De nombreuses personnes ne partagent que les images des moments les plus avantageux de leur vie.

D’un autre côté, cela peut aussi être un excellent moyen d’apprendre à connaître votre partenaire de manière très intime. Lorsque vos conversations se développent, vous pouvez parler plus en détail de vos désirs, de vos goûts, de vos rêves et de vos visions.

C’est la raison pour laquelle tant d’amis en ligne deviennent si proches : la connexion est mentale et émotionnelle, plutôt que simplement physique. Les réseaux sociaux et les relations en ligne peuvent en effet être un excellent moyen de faire connaissance avec quelqu’un.

Les réseaux sociaux sont-ils si néfastes pour nos relations amoureuses ?

Pour faire simple, pas tant que cela. 

Les réseaux sociaux ne sont pas forcément une si mauvaise chose pour les relations. 

C’est la façon dont vous utilisez les réseaux sociaux qui détermine si les plateformes que vous fréquentez ont un impact négatif ou positif sur vos relations.

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L’utilisation des réseaux sociaux présente de nombreux avantages que nous aborderons plus en détail un peu plus loin dans cet article.

Il est utile d’utiliser les mêmes techniques de relations saines que vous utiliseriez en personne sur les réseaux sociaux. Par exemple, s’assurer que vos stratégies de résolution des conflits sont empreintes d’amour et d’attention et utiliser le bon langage pour communiquer avec votre partenaire peut s’avérer utile, que vous soyez en personne ou en ligne.

Les réseaux sociaux sont un moyen unique de socialiser, il faut donc être conscient de certains comportements malsains qui prévalent en ligne. 

Voici quelques-uns des comportements négatifs les plus courants dans l’utilisation des réseaux sociaux par les couples :

• Se comparer aux autres
• Publication passive et agressive
• Mauvaise interprétation et mauvaise communication
• Comportements toxiques sur les réseaux sociaux
• Le mensonge et la tromperie avec les réseaux sociaux

Se comparer aux autres

Il existe de nombreuses ressources sur l’augmentation des problèmes d’anxiété, de dépression et même de suicide chez les adolescents (et les adultes). Nombre de ces études établissent une corrélation entre l’utilisation excessive des réseaux sociaux et ces problèmes de santé. 

Le plus grand problème ici : nous avons tendance à nous comparer négativement aux autres.

Mais la réalité de chacun est moins excitante et généralement très différente de sa galerie de photos en ligne. Ainsi, il est essentiel de garder cela à l’esprit lorsque vous êtes dur avec vous-même.

Lorsque vous faites une fixation sur ce que les autres publient, vous pouvez vous inquiéter que votre relation ne soit pas aussi épanouie que celles que vous voyez en ligne. 

Vous pouvez aussi vous inquiéter de votre apparence, de votre mode de vie ou de bien d’autres choses, ce qui peut avoir un effet néfaste sur votre confiance en vous.

Si vous tombez dans le piège de la comparaison avec les autres en ligne, il est conseillé de limiter votre utilisation des réseaux sociaux pendant un certain temps. Vous pouvez rechercher des ressources de renforcement positif, des affirmations positives saines, des moyens de pratiquer l’amour de soi ou simplement des choses que vous aimez et qui sont plus profondes et plus significatives pour vous.

Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent, en ligne et hors ligne. 

Ces vrais amis et êtres chers vous offriront un meilleur son de cloche pour vous aider à rester dans un état d’esprit plus optimiste.

La publication passive-agressive

La publication passive-agressive est courante et ce n’est pas beau à voir. 

C’est lorsque vous (ou quelqu’un que vous aimez) publiez du contenu en ligne dans le but de recevoir ou d’envoyer un message, mais sans le dire directement.

Cela peut être embarrassant et énervant.

Disons que vous êtes en désaccord avec votre moitié sur le fait qu’il envoie des SMS ou appelle quand il le dit. Par exemple, il a oublié de vous appeler et vous devenez contrariée.

Vous n’avez pas encore réglé votre différend. Vous vous connectez alors à votre compte Facebook ou Instagram et vous publiez une carte virtuelle qui dit quelque chose comme : 

« Si quelqu’un t’aimais vraiment, il serait là pour toi quand tu as besoin de lui. »

Le fait de voir ce message affiché publiquement peut être blessant… et, soyons honnêtes, même manipulateur.

Vous avez le droit d’exprimer votre inquiétude lorsque votre homme ne fait pas ce qu’il dit. Le fait de publier cela en public au lieu de lui parler directement peut être ressenti comme une attaque injuste.

Ce scénario peut devenir incontrôlable si d’autres amis communs remarquent le message et disent des choses désagréables ou le partagent. Qu’ils y soient incités ou non, vos amis et les personnes qui vous suivent peuvent s’empiler et rendre la situation encore plus difficile à régler.

Que faire si vous avez déjà posté quelque chose de passif agressif sur les réseaux ?

Si, après avoir pris le temps de réfléchir et de vous calmer, vous réalisez que ce que vous avez posté n’était pas gentil, que c’est injuste et que vous vous sentiriez mal à sa place, c’est à vous de remédier à la situation.

La première étape pourrait être de supprimer le message. 

Ensuite, tendez-lui la main pour lui présenter des excuses sincères. Vous avez le droit de ressentir des émotions, mais vous devez aussi assumer tes erreurs lorsque vous les commettez. 

Et essayer de les réparer.

Mauvaise interprétation et mauvaise communication

Dans le scénario ci-dessus, que se passe-t-il si vous publiez un MEME, une citation ou un message sans l’avoir voulu de manière passive et agressive ? 

Vous avez vu une image et elle vous a parlée sur le moment. 

Mais vous n’avez pas réalisé comment votre homme pourrait interpréter cela…

Cela peut arriver facilement. Une fois que la carte a été publiée, il peut être difficile pour lui de comprendre que vous ne l’avez pas pensée de la manière dont elle est présentée. 

Cela peut également se produire avec des textes et des commentaires sur des articles. Parfois, ce que vous écrivez et publiez en ligne semble contenir des sous-entendus que vous n’aviez pas l’intention d’utiliser.

Mais n’oubliez pas que cette réalité marche dans les deux sens. 

Dans une relation de confiance, vous devez tous deux vous accorder le bénéfice du doute, à moins qu’il n’y ait des raisons de ne pas le faire.

Comportements toxiques dans les réseaux sociaux

Les réseaux sociaux ont leur lot de comportements toxiques, tout comme la communication dans le monde réel.

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Il y a des façons de communiquer que nous percevons comme blessantes ou intentionnelles. Ainsi, votre copain lit votre dernier message, mais ne répond pas pendant un certain temps, même si vous le voyez poster et commenter sur sa page.

D’autres comportements peuvent susciter des doutes et blesser, comme le fait de voir votre copain parler à d’autres personnes en ligne en vous laissant en dehors de la conversation, de ne pas être “public” au sujet de votre relation ou, plus généralement, de ne pas communiquer avec vous d’une manière qui vous honore.

Certains de ces comportements peuvent être plus fréquents en ligne. Ils ne sont jamais acceptables s’ils sont réellement commis dans l’intention de blesser. 

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Le mensonge et la tromperie avec les réseaux sociaux

L’hameçonnage, la tromperie et l’escroquerie… 

Nous avons vu des émissions comme Catfished de MTV et le récent documentaire de Netflix sur l’escroc de Tinder. Ce n’est pas pour rien que l’on met en garde contre la tromperie en ligne. Cela arrive.

Vous pouvez rencontrer des gens en ligne et avoir une connexion extraordinaire, mais il est essentiel d’apprendre à bien connaître quelqu’un avant de lui faire entièrement confiance.

Qu’en est-il d’une relation déjà existante ?

Il y a eu de nombreux cas de tromperie en ligne. 

Même si elle n’est pas physique, la tromperie émotionnelle est tout aussi préjudiciable à la relation. 

Ma règle de base est que je dois pouvoir parler ouvertement à ma femme de toute interaction que j’ai.

Je pense que si vous cachez quelque chose, c’est un signe que vous faites déjà quelque chose de mal.

Je me souviens de l’époque où elle et moi sortions ensemble. J’étais occupé à faire quelque chose et la notification de mon téléphone a sonné.

“Hé, bébé, tu peux vérifier qui c’est ?”, je lui ai dit.

Elle s’est arrêtée et m’a regardé, les yeux écarquillés. Je n’ai pas vraiment compris pourquoi elle avait l’air si choquée, alors j’ai répété.

“Tu crois que tu peux vérifier qui c’est ?”

“Tu veux que je vérifie TON téléphone ?”, a-t-elle demandé.

“Bien sûr. Oui, si tu veux bien.”

Elle s’est mise à sourire, a hoché la tête et a vérifié le message pour moi. Mais je me suis rendu compte qu’il y avait un certain niveau de confiance. 

Elle ne s’attendait pas à ce que je lui confie mon téléphone. 

Du moins, pas à ce moment-là.

Le fait est que ma femme peut consulter mon téléphone à tout moment. Cela ne veut pas dire que vous n’avez pas droit à une vie privée ou que votre partenaire a le droit de contrôler quoi que ce soit.

Mais si votre homme n’a rien à cacher, ce genre de choses ne le dérangera pas. Il ne verra pas d’inconvénient à ce que vous voyiez à qui il parle et comment il lui parle.

Comment vos relations peuvent-elles bénéficier des réseaux sociaux ?

Nous avons parlé des façons négatives d’utiliser les réseaux sociaux. La vérité, c’est que les réseaux sociaux peuvent aussi être bénéfiques à vos relations de bien des façons.

Je ne vais vous en donner que quelques-unes. 

Mais si vous êtes créative et que vous aimez les réseaux sociaux, vous pouvez utiliser ces outils pour ravir et surprendre votre partenaire. Pour lui parler dans le langage d’amour qui le rend heureux.

Voici cinq façons dont les réseaux sociaux peuvent être bénéfiques pour votre vie amoureuse :

• Ils permettent de trouver des relations/de se connecter avec des gens
• Ils permettent de célébrer les événements de la vie et les étapes importantes
• Vous pouvez suivre des experts en relations amoureuses
• Ils vous permettent d’interagir avec votre partenaire lorsque vous ne pouvez pas être ensemble
• Ils vous permettent de mieux connaître les gens à un niveau plus profond

Trouver des relations et se connecter avec des gens

Voici une bonne nouvelle concernant les réseaux sociaux, c’est un moyen très populaire de rencontrer votre partenaire idéal. C’est vrai, en fait. 

Selon de nombreuses études récentes, la majorité des couples se rencontrent en ligne. Cela inclut les réseaux sociaux et les applications de rencontres.

Ce qui est bien, c’est que vous avez la chance de vraiment connaître quelqu’un avant de le rencontrer en personne. Vous pouvez discuter sur les publications et vous orienter vers la messagerie directe. 

Vous pouvez discuter par vidéo et interagir publiquement.

Aujourd’hui, les réseaux sociaux font partie de notre vie depuis plusieurs années.

Pensez à certaines des personnes avec lesquelles vous parlez en ligne. Vous constaterez que beaucoup d’entre elles vous connaissent mieux que certaines personnes qui vous voient tout le temps.

C’est parce que nous échangeons des idées. Nous parlons à un niveau profond. Nous sommes capables d’orienter la conversation vers ce qui nous intéresse exactement.

Et cela signifie que les personnes que vous rencontrez en ligne partagent déjà bon nombre de vos intérêts. Vous pouvez établir de merveilleuses connexions en ligne. 

Et l’une d’elle pourrait bien être l’amour de votre vie. 😉

Célébrer les événements de la vie et les étapes importantes

Quand on est amoureux, on a envie de le crier sur les toits.

Les réseaux sociaux sont un moyen fantastique de partager votre bonheur avec vos amis et votre famille.

Vous pouvez enregistrer vos moments de couple favoris ensemble. Revenez sur les souvenirs des événements et sorties précédents et souvenez-vous simplement des choses qui vous ont fait sourire.

Les réseaux sociaux peuvent vous offrir un moyen visuel de célébrer votre vie ensemble. 

Vous pouvez capturer des moments drôles, idiots, calmes et étonnants et utiliser votre propre créativité pour les rendre personnels.

Suivre des experts en relations amoureuses

Les experts en rencontres disposent d’une mine d’informations et de conseils fantastiques pour vous aider à établir une communication saine qui profite à une belle relation. 

Ces experts offrent des conseils fantastiques, que vous soyez en couple ou non.

Il existe des experts en relations incroyables que vous pouvez suivre en ligne. Regardez des vidéos, suivez leurs chaînes et apprenez-en davantage sur les moyens d’attirer l’amour que vous méritez.

L’amour n’est pas une destination, c’est un voyage.

Chaque étape peut vous apporter de l’enthousiasme et de nouvelles expériences. Si vous n’êtes pas en couple aujourd’hui, vous pourriez vous efforcer de manifester l’amour que vous désirez, ou vous pourriez commencer par cultiver l’amour-propre qui vous préparera à la relation saine de vos rêves.

Vous pouvez même trouver un coach en relations via les réseaux sociaux. Le coaching individuel peut être un excellent moyen de mieux vous connaître, d’apprendre des nouvelles façons de vous traiter et d’apprendre à attirer l’amour que vous voulez vraiment.

Interagir avec votre partenaire lorsque vous ne pouvez pas être ensemble

Dans le monde occupé d’aujourd’hui, vous ne pourrez peut-être pas toujours être avec votre compagnon.

Peut-être qu’il travaille de longues heures ou que vous voyagez pour le travail. Peut-être que vous sortez avec un père célibataire avec des enfants. Ou vous êtes une mère célibataire et vous devez équilibrer votre famille et votre vie amoureuse.

Les réseaux sociaux ont également été une immense bénédiction pour les relations à distance. 

Vous pouvez utiliser tous les outils pour vous aider à rester aussi connectée que possible à vos proches, même à de nombreux kilomètres.

Quelle que soit la raison, les réseaux sociaux ont rendu plus facile que jamais le fait de rester connecté lorsque vous ne pouvez pas être dans la même pièce. J’ai entendu tant de personnes qui ont été séparées de leur partenaire pour diverses raisons.

Les réseaux sociaux vous offrent un moyen simple de rester présent dans la vie quotidienne de chacun. 

Vous pouvez partager des publications, discuter en privé ou même communiquer par vidéo. 

La seule limite est votre propre imagination.

Les réseaux sociaux permettent de mieux connaître les gens à un niveau plus profond

Les réseaux sociaux vous permettent de mieux vous connaître. 

Il y a quelque chose de merveilleux à dire sur le fait de connaître profondément les gens avant de commencer une nouvelle relation. 

On dit que les relations les plus étonnantes commencent par des amitiés en ligne.

Il n’y a pas de meilleur sentiment que d’être mariée à votre meilleur ami.

Au fil du temps, vous verrez ce que votre potentiel partenaire partage et il saura ce que vous aimez.

Vous pourrez apprendre à connaître les intérêts de chacun et même voir comment se déroulent les amitiés et les communications extérieures.

Les réseaux sociaux ne sont pas exactement la vraie vie, mais lorsque votre partenaire est honnête et authentique, vous aurez une véritable idée de qui il est grâce aux choses qu’il partage en public et avec vous en privé.

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Conclusion : renforcez vos relations durable grâce aux réseaux sociaux

Les réseaux sociaux ne sont pas uniquement négatifs. Il existe des façons négatives de les utiliser, mais cela peut être dit de toute forme de communication. 

Nous devons nous efforcer d’utiliser des techniques de communication saines afin de cultiver les meilleures relations et d’apporter l’amour que nous souhaitons dans nos vies.

Aujourd’hui, nous avons parlé de l’impact des réseaux sociaux sur les relations. 
Vous avez appris certains comportements négatifs courants à surveiller lors de l’utilisation des réseaux sociaux, et vous avez appris cinq façons fantastiques d’utiliser les réseaux sociaux pour établir des relations saines.

P.S. Quelle thématique correspond le mieux à votre situation actuelle ?

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