Comment les rituels de couple enrichissent votre relation ?
Être un couple vous rend spécial.
Vous ne ressemblez à aucun autre couple.
En tant que couple, vous savez des secrets que personne d’autre ne connaît, vous avez des blagues privées qui vous font rire, et vous avez des surnoms et des rituels en tout genre.
Définir qui vous êtes en tant que couple est un élément important du lien émotionnel. De nombreux couples ont l’impression qu’il s’agit d’eux contre le reste du monde, et que les difficultés renforcent leur engagement l’un envers l’autre.
L’une des meilleures façons de créer une identité solide en tant que couple est de s’engager dans des rituels.
Un rituel de couple peut être défini de la manière suivante :
« Un échange planifié et récurrent entre deux personnes dans une relation amoureuse vraiment significative et puissante. »
Vous avez peut-être une phrase spéciale qui n’a aucun sens pour les autres, mais qui communique un tas de choses lorsque l’un de vous la prononce à l’autre.
Vous pourriez avoir un film qui compte beaucoup pour vous et que vous regardez régulièrement.
Vous pourriez avoir un endroit spécial à visiter lorsque vous souhaitez retrouver la magie romantique de vos débuts ensemble. 😍
De nombreux rituels de couple se développent de manière organique. Par exemple, vous pourriez acheter des plats à emporter un vendredi soir parce que vous êtes trop fatigués pour cuisiner.
Vous appréciez tous les deux l’expérience et vous vous retrouvez bientôt impatients de participer à une « soirée à emporter ».
D’autres rituels de couple sont consciemment choisis.
Par exemple, vous pourriez penser que vous devriez avoir une chanson spéciale qui reflète votre relation.
Vous demandez à votre partenaire de vous aider à choisir « notre chanson ». 🥰
D’autres rituels de service vous connectent l’un à l’autre. Votre partenaire pourrait vous apporter du café au lit tous les samedis matin. Vous pourriez lui préparer chaque année son repas préféré pour son anniversaire. Ou bien il pourrait vous acheter le premier bouquet de jonquilles lorsqu’elles commenceront à pousser au printemps.
Bien que ces rituels semblent être juste un peu ludiques et sans intérêt pour les autres, ils jouent en réalité un rôle important.
Ils fonctionnent comme des dépôts dans la « banque d’amour » d’un couple, en stockant de la bonne volonté et des émotions positives pour les moments difficiles à venir.
Par exemple, vous venez peut-être de vous disputer et vous êtes incroyablement en colère l’un contre l’autre, mais votre chanson passe ensuite à la radio. Vous vous regardez en vous rappelant que vous dansez toujours sur cette chanson lorsque vous l’entendez.
Est-ce que vous dansez cette fois ?
Il y a de fortes chances que vous le fassiez… parce que c’est un rituel. Il est difficile d’être en colère contre quelqu’un que vous aimez. Le rituel lui-même peut restaurer l’amour entre vous.
Le Dr John Gottman a découvert que chaque relation nécessite un ratio d’au moins 5 actes positifs et aimants pour 1 acte négatif ou blessant. Ce ratio magique permet de prédire quels couples resteront ensemble dans la durée.
Plus vous faites des choses aimantes, plus votre relation en profite.
Alors, combien de rituels de couple devriez-vous avoir ? 🤔 Autant que vous le voulez !
Vous pouvez créer des rituels autour des choses les plus basiques…
Peut-être que vous allumez simplement une bougie chaque soir au dîner.
Peut-être que vous demandez à votre partenaire quelle a été la meilleure chose qui lui soit arrivée ce jour-là.
Peut-être que vous partagez un bain ensemble de temps en temps, accompagné de verres de vin et de musique classique.
Les vacances sont une période idéale définir de nouveaux rituels, alors faites attention aux choses dont vous pourrez profiter année après année.
Malgré tout, certains rituels ne résisteront pas à l’épreuve du temps.
Vous pouvez essayer quelque chose et votre partenaire n’aimera pas ça. D’autres rituels peuvent sembler amusants pendant un certain temps, mais perdre de leur attrait avec le temps. Et c’est tout à fait OK !
Les rituels doivent évoluer et grandir tout comme vous.
Si jamais votre relation prend fin, vous pourriez vous retrouver à manquer les rituels plus que l’homme en question.
Les rituels donnent une structure et un sens à nos vies.
Ils nous donnent des petites friandises d’espoir.
Même si vous êtes célibataire, vous pouvez intégrer le pouvoir des rituels dans votre propre vie.
Organisez une fête avec vos copines chaque jour de la Saint-Valentin. Offrez-vous un bouquet de fleurs une fois par semaine.
Ou offrez-vous une vie pleine de choses spéciales à espérer… 🤩
P.S. Pour aller plus loin, apprenez à influencer positivement l’humeur de l’autre au quotidien et à trouver le bonheur dans votre couple avec l’art de la synchronisation. Vous découvrirez également ce qu’est une « humeur interchangeable » et pourquoi cela peut être la clé pour que vous et votre partenaire viviez plus heureux ensemble.
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