Imaginez que votre conjoint vous ait demandé de faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.
Comment réagissez dans cette situation ? 🙄
- Vous lui dites oui, mais finissez par lui en vouloir de vous avoir demandé ça ?
- Vous lui dites non, mais vous culpabilisez par la suite ?
Le choix semble impossible à faire, n’est-ce pas ? Dans tous les cas, vous finissez par vous sentir mal à l’aise. 😞 Dans un monde idéal, il serait tout à fait acceptable de pouvoir lui dire non sans vous sentir coupable ou bien d’accepter sa demande sans pour autant regretter votre décision.
Le fait est que nous sommes humains avant tout et que nous ne pouvons pas nous empêcher de comparer le plaisir que nous apportons aux autres avec les inconvénients pour nous. Et bien souvent, nous ne sommes pas toujours très doués pour établir des limites saines.
Si vous avez été éduquée d’une certaine manière et que vous pensez que le simple fait de dire non à quelqu’un est un comportement égoïste, c’est encore plus difficile à gérer car le moindre refus de la part des autres vous fera culpabiliser.
Vous craindrez de ne pas en faire assez et vous pourriez même avoir l’impression que le simple fait de refuser une demande fait de vous une mauvaise personne.
Et dans ce cas, vous pourriez vous retrouver à dire oui plus souvent que non, et cela pourrait avoir de graves conséquences pour vos relations en tout genre.
Quel genre de problèmes ? Je vais y venir, mais pour le moment, imaginez-vous au débit d’une relation.
Quand vous venez de rencontrer un gars qui vous plait vraiment, vous voulez faire tout votre possible pour lui. Vous voulez lui montrer à quel point il compte pour vous et à quel point vous êtes une partenaire formidable à ses côtés.
Du coup, vous essayez d’être autant coopérative que possible avec lui. Vous essayez de faire des choses qui lui font plaisir et cela vous rend joyeuse. 🥰
Mais au fur et à mesure que votre relation prend de l’age, les choses commencent à changer petit à petit.
Vous vous retrouvez aspirée dans votre quotidien et vous pensez à toutes les choses qui vont avec. Vous n’avez plus autant de temps ni d’énergie à lui consacrer, car vous devez jongler entre votre travail, vos amis, la famille et vos soins personnels.
En général, c’est à ce moment que vous commencez à fixer des limites à ce que vous pouvez donner et ce que vous ne pouvez pas donner dans la relation.
Mais hélas, ce n’est pas toujours une chose facile…
Surtout si vous aviez pris l’habitude de lui dire toujours oui dans le passé.
Vous vous dites au fond de vous-même : comment réagira-t-il si je commence à refuser ses demandes ?
En réalité, ce que vous devriez faire est de faire un compromis entre vos besoins et les siens.
Il peut être particulièrement douloureux de décevoir quelqu’un, en particulier quelqu’un qu’on aime.
Vous vous sentez en partie responsable de son bonheur et vous voulez tout faire pour lui.
Vous est-il déjà arrivé de faire des choses pour votre homme, même si cela vous rend malheureuse ?
Mais finalement, vous les faites quand même parce qu’elles le rendent heureux, n’est-ce pas ?
Au fond de vous, vous vous dites que c’est le genre de choses que l’amour exige, car l’amour est avant tout un sacrifice et un don de soi.
Sauf que certains sacrifices ne sont pas tout à fait en accord avec une relation saine et harmonieuse.
Dans une relation saine, les deux partenaires n’ont pas peur de poser leurs limites et ils assument pleinement la responsabilité de leur propre bonheur, plutôt que d’en rendre l’autre responsable.
Oui, le fait d’assumer la responsabilité de son propre bonheur implique parfois de prendre des décisions difficiles. Vous devrez prendre soin de vous, même s’il s’attend à ce que vous fassiez quelque chose pour lui.
Il y aura des moments où vous allez devoir le décevoir pour vous protéger vous-même.
Mais il est plus facile d’avoir ces conversations délicates lorsque l’on a pris l’habitude, dès le départ, de trouver un équilibre entre ses propres besoins et ceux de la relation. Mais pour beaucoup de femmes, ce choix peut être douloureux car elles ont l’impression de devoir choisir entre un sentiment de culpabilité et de ressentiment. 😒
Une fois, j’ai lu un livre intéressant sur la honte et la culpabilité du docteur Fieldsram et il avait à peu près écrit ces mots :
« Quand vous devez choisir entre la culpabilité et le ressentiment, vous devriez choisir la culpabilité an priorité. »
Le docteur Fieldsram poursuit :
« Si un refus vous accable de culpabilité, tandis que le consentement laisse du ressentiment dans son sillage, n’hésitez pas à choisir la culpabilité, car le ressentiment et la rancœur est un suicide de l’âme. »
Mais alors pourquoi le ressentiment et la rancœur sont-ils si dangereux pour notre bien-être ?
Parce qu’ils viennent envenimer ce qui est à la source même de votre consentement : l’amour que vous ressentez pour votre partenaire. Et ces petits sentiments nocifs s’accumulent avec le temps…
Vous commencez progressivement à avoir l’impression que votre homme est plus exigeant, qu’il attend toujours quelque chose de vous et ses besoins deviennent une menace directe à votre santé émotionnelle et votre bonheur.
Tout cela peut finir par détruire la relation avec le temps avec un effet d’accumulation.
Mais quand vous optez pour la culpabilité, une autre chose se produit : vous entrez en conflit avec la façon dont vous voulez être perçue et ce que vous ressentez intérieurement. Vous voulez être perçue comme une personne altruiste, toujours généreuse, mais vous savez que c’est impossible sur le long terme et que vous devez prendre du temps pour vous. 😙
Et parfois, ce conflit intérieur peut être une révélation et vous pourriez constater que vous ne vous valorisez pas autant que vous le devriez.
Vous pourriez prendre du recul sur ce que signifie être une bonne partenaire.
Un amour équilibré et sain ne signifie pas que vous devriez vous sacrifier.
Alors si vous évitez de dire non à votre homme par peur de paraître égoïste, demandez-vous simplement :
« Est-ce que mon accord pour cela me causera un ressentiment durable ou récurrent ? »
Si oui, prenez du recul et dites-lui non par amour.
Et si vous ressentez de la culpabilité après, prenez conscience du fait qu’il s’agit simplement du fait de commencer à poser des limites saines pour vous deux.
À votre succès, Gilles L.
P.S. Si vous êtes TROP gentille par nature, vous pouvez vous affirmer davantage avec les hommes pour qu’ils vous considèrent comme un « défi à relever » et qu’ils soient plus attirés par vous. Cela ne veut pas dire que vous devez contrôler les hommes, mais juste devenir plus authentique et arrêter de vous perdre pour eux.
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