Connaissez-vous votre modèle amoureux ?

Si à ce jour je vous demandais choisir parmi une seule des descriptions suivantes, vous choisiriez laquelle ? 🙄

1. Vous avez souvent du mal à oublier votre dernier coup de cœur. Vous aimez être proche de quelqu’un et quand vous êtes amoureuse, vous y allez à fond. Il n’y a rien de pire pour vous que de voir l’homme que vous aimez prendre ses distances.

2. Vous avez une relation ambiguë avec l’intimité et vous le gardez volontairement à l’écart, même si vous aimeriez pouvoir baisser votre garde. Vous craignez qu’il vous rejette si vous vous rapprochez trop de lui.

3. Vous aimez avoir un équilibre entre le temps passé ensemble et le temps passé séparément. Même s’il est difficile de lâcher prise après une relation, vous pouvez le faire et rebondir par la suite car vous n’acceptez pas une relation malsaine.

4. Vous êtes indépendante, autonome et fière de ne pas avoir besoin d’un homme dans votre vie. Vous vous protégez en ne vous appuyant jamais trop sur le support de quelqu’un d’autre. Vous n’aimez pas l’attachement ni avoir l’air d’être dans le besoin.

Avant de vous dévoiler ce que votre réponse révèle sur vous, laissez-moi vous expliquer pourquoi je vous pose cette question. 🙂

Vous arrive-t-il de tomber amoureuse du même type d’homme encore et encore ?

Si c’est le cas, alors il ne s’agit peut-être pas lui, mais de vous.

Sans même le vouloir, nous avons tous un « modèle d’amour » ancré en nous qui est aussi appelé type d’attachement. Votre modèle d’amour définit votre façon d’aborder vos relations intimes et le type d’homme qui vous attire.

Mais en réalité, vous n’avez pas développé ce modèle d’amour toute seul et de manière consciente. On ne choisit pas un type d’attachement comme on choisirait une nouvelle paire de chaussures.

Pour la plus grande partie, ce sont plutôt vos parents qui vous l’ont transmise sans le vouloir et probablement sans le savoir. Ils ne savaient pas ce qu’ils faisaient et ils essayaient simplement de répondre au mieux aux besoins d’un bébé du mieux qu’ils pouvaient.

Mais les choix parentaux, qu’ils soient inconscients ou non, ont un impact considérable sur notre avenir amoureux. Selon le type d’éducation que vous avez reçue, vous avez développé un attachement sûr ou peu sûr.

Pour faire simple, cela signifie que soit vous avez pu faire confiance à vos parents pour pouvoir répondre à vos besoins, soit vous n’avez pas pu.

Avant de repenser à votre passé pour essayer de savoir si vous avez eu une enfance heureuse ou non, laissez-moi vous dire une chose. Ce modèle d’attachement commence à naître chez les humains avant que notre cerveau ne soit complètement développé. Avant même que vous ayez la capacité de former des souvenirs durables. 😯

Vous commencez à développer votre schéma amoureux dès le plus jeune âge, et il est tout à fait visible dès la plus tendre enfance. Voici comment les chercheurs le mesurent.

La science du modèle d’attachement

Dans les années 1970, Janeth Airsmith a fait une expérience appelée « Situation étrange ».

Elle a placé des nourrissons âgés de 9 à 18 mois dans une pièce qui leur était inconnue avec leur mère.

Puis un inconnu est entré dans la pièce, a parlé à la mère avant de s’approcher de l’enfant. Ensuite la mère s’est progressivement éclipsée en laissant son bébé seul dans cette pièce avec l’inconnu.

Bien sûr, l’enfant a commencé à s’inquiéter. Où était passée sa mère ?

La mère est revenue quelques minutes plus tard et les chercheurs ont filmé son retour.

Les bébés à l’attachement sûr recherchaient avant tout du réconfort auprès de leur mère. Une fois qu’ils étaient rassurés, ces bébés apaisés continuaient de jouer avec leur hochet.

Mais les bébés à l’attachement peu sûr ne se comportaient pas de la même manière.

Certains la harcelaient jusqu’à ce qu’elle leur donne la réponse qu’ils attendaient.

D’autres ignoraient complètement leur mère dès son retour.

C’est presque comme s’ils savaient qu’ils ne pouvaient pas compter sur leurs parents de manière instinctive à un si jeune âge.

Avez-vous une idée de quelle serait votre réaction dans ce genre de situation dès vos premiers mois ?

Probablement pas. Mais vous pouvez rechercher des indices sur la façon dont vous auriez pu réagir à ce genre de « situation étrange »… Et ces indices se trouvent essentiellement dans vos relations intimes à l’âge adulte.

Votre partenaire est-il votre principal soutien émotionnel ?

Quand vous êtes contrariée, qui appelez-vous en premier ?

Votre partenaire, bien sûr. 😉

En cas de détresse émotionnelle, nous recherchons naturellement du réconfort auprès de notre partenaire. En réalité, le simple fait d’être présent l’un pour l’autre est essentiel pour une relation épanouie.

Nous avons tous besoin de quelqu’un dans notre vie qui se soucie de notre bien-être.

Vous avez besoin de quelqu’un sur qui vous appuyer en cas de coup dur et qui vous offre le soutien émotionnel dont vous avez besoin pour vous sentir mieux.

Est-ce que généralement vous trouvez facilement le soutien émotionnel dont vous avez besoin de la part de votre partenaire ? Si ce n’est pas le cas, votre modèle d’attachement (et le sien) pourrait entrer en conflit.

Les 4 types de modèle d’attachement

Il existe en réalité quatre modèles d’attachement différents :

Anxieux
Sécuritaire
Évitant craintif
Évitant dédaigneux

Si vous revenez sur la question que je vous ai posé au début, vous aurez la description correspondante à chaque style. 🙂 Voyons maintenant cela plus en détails.

Les personnes anxieuses peuvent paraître dans le besoin ou collantes.

Elles aiment la proximité et passer du temps de qualité avec leur partenaire. Malheureusement, les femmes avec ce modèle d’attachement ont souvent tendance à tomber amoureuses d’hommes évitants qui fuient l’intimité.

Elles passent beaucoup de temps à chercher des moyens toujours plus inventifs pour obtenir la proximité qu’elles désirent, pour finalement échouer à chaque fois.

Les personnes sécuritaires ont des limites saines.

Leurs relations sont un pilier dans leur vie. Elles n’ont pas peur de l’intimité ni de dépendre d’une autre personne et elles n’ont pas peur d’être seules non plus.

Quand une de leurs relations tourne mal, elles sont capables de laisser leur partenaire s’en aller plutôt que de rester dans une relation qui devient toxique.

Les personnes évitantes-craintives cherchent l’amour véritable tout en étant terrifiées lorsqu’elles le trouvent.

Elles sont habituées à être rejetées chaque fois qu’elles tendent la main ou se montrent vulnérables. Elles s’engagent dans une relation, mais se retirent lorsqu’elles sont confrontées au niveau d’intimité que le partenaire attend d’elle.

Elles peuvent finir par passer beaucoup de temps seules, non pas parce qu’elles aiment la solitude, mais parce qu’elles se protègent inconsciemment du rejet.

Les personnes évitantes-dédaigneuses privilégient leur indépendance.

Elles veulent se sentir libres dès le début d’une relation et ont besoin de beaucoup d’espace. Elles ne veulent pas dépendre d’une autre personne. Malheureusement ce genre de personne pourra finir seule pendant une longue période, voire durant toute leur vie.

Maintenant, quel type d’attachement pensez avoir avoir ?

Les experts du domaine estiment qu’environ 80 % des gens conservent le même schéma amoureux toute leur vie, mais ce n’est pas une fatalité.

La meilleure façon de surmonter vos insécurités est de développer une relation heureuse et épanouie. 🥰

Parlez de votre type d’attachement amoureux avec votre partenaire et essayez de connaître le sien en lui demandant par exemple quel est celui qui lui correspond le mieux.

Cela vous aidera à trouver le juste équilibre entre intimité et indépendance.

Si vous êtes de nature anxieuse, vous devriez vous entraîner à passer plus de temps seule et pourquoi pas demander à votre partenaire de vous aider à faire cela. Prouvez-vous à vous-même que rien de mal ne vous arrivera si vous passez une soirée toute seule ou si vous faites une activité toute seule.

Si vous êtes de nature évitante, demandez à votre partenaire de vous aider à développer votre cercle d’intimité. Prouvez-vous que rien de mal ne vous arrivera si vous vous autorisez à vous rapprocher de celui que vous aimez.

Une étude récente a révélé que les exercices pour développer leur cercle d’intimité (comme les jeux de questions pour couples) peuvent aider les couples confrontés à des problèmes d’évitement.

Vous êtes peut-être coincée dans un certain type d’attachement, mais cela ne signifie pas que vous devez le laisser vous définir, culpabiliser ou même gâcher votre vie.

Acceptez-le et sortez de votre zone de confort pour expérimenter d’autres choses.

À ce jour, vous n’êtes plus un bébé et maintenant c’est vous qui avez pouvoir de prendre les choses en main. 😉