Comment arrêter d’aimer une personne toxique ?
Une fois que vous avez donné votre cœur à quelqu’un, il est si difficile de le récupérer.
Mais certaines personnes n’en valent tout simplement pas la peine.
Et cet homme, qui qu’il soit, n’en vaut plus la peine.
Vous l’auriez oublié le lendemain, s’il n’avait pas l’emprise qu’il a sur vous aujourd’hui.
Quand vous quittez quelqu’un, vous ne rompez pas seulement avec lui.
Vous dites au revoir à toute une vie.
Vous dites adieu à toutes les choses que vous avez faites ensemble.
Vous dites adieu à la seule autre personne qui partage tous ces souvenirs avec vous.
Vous dites adieu à l’avenir que vous pensiez avoir.
Même s’il peut être horrible, même s’il vous a blessé, parfois la seule solution est de perdre tout ce que vous aviez ensemble…
Et ce n’est pas facile. 😩
Pourquoi partir est si difficile
Lorsque vous rompez avec une personne toxique, que ce soit la première ou la dixième fois, tout ce mélange d’émotions explosives peut vous mettre à terre.
Non seulement vous ressentez la douleur d’une rupture, qui est TOUJOURS quelque chose de difficile, mais en plus vous ressentez également de la culpabilité et de la honte. 😔
Vous vous en voulez à vous-même, d’avoir fait confiance à quelqu’un qui n’était pas l’homme que vous pensiez être.
Vous vous sentez coupable de ne pas avoir été capable de tenir le coup et de ne pas avoir mis un terme à votre relation plus tôt, alors que vous saviez que ça allait mal tourner.
Vous avez honte d’avoir continué à revenir en arrière, même si vous saviez qu’il était nocif pour vous.
Et votre cerveau continue d’essayer de vous faire douter de vous-même en vous murmurant doucement à l’oreille…
Et si personne ne m’aimait plus jamais comme lui ? 🙄
L’amour n’est pas une erreur
La première chose que vous devez réaliser est que :
Votre amour n’était pas une erreur ou le fruit du hasard.
L’amour est toujours un beau choix. Je ne pense pas que l’amour que vous donnez au monde soit une erreur. Cela en dit long sur qui vous êtes.
Donc votre amour n’est pas le problème. 🙂
Ce n’est pas un signe que quelque chose ne va pas avec vous si vous ne pouvez pas arrêter d’aimer une personne toxique. C’est un signe que votre cœur est vivant et qu’il bat, et ce que les cœurs font le mieux, c’est aimer.
Ce que vous auriez pu faire différemment, peut-être, c’est de le quitter plus tôt.
Il ne vous traitait pas bien, et il vous a peut-être fallu plus de temps pour vous en rendre compte, ce qui lui a donné plus d’occasions de vous blesser davantage.
Vous êtes devenue « dépendante d’une personne »
La deuxième chose que vous devez savoir est que ce n’est pas votre amour pour lui qui vous empêche de rompre avec lui.
C’est la dépendance affective.
Les personnes toxiques s’accrochent en nous inondant sur le plan émotionnel.
Parfois, elles sont adorables avec nous.
Elles nous comblent de mots merveilleux, de cadeaux et d’expériences.
Puis, elles deviennent froides et distantes.
C’est comme si elles ne nous avaient jamais aimés du tout, et nous n’avons aucune idée de ce qui a provoqué ce changement. 🤔
Le renforcement intermittent est hautement addictif.
C’est ce qui rend les gens accros au jeu.
Le psychothérapeute Ken Page parle de l’attirance de la privation, où nous devenons accros aux personnes qui nous font sentir dans le besoin.
Si vous ressentez cette horrible absence lorsque ce type ne vous envoie pas de message, ne vous parle pas, c’est le signe que votre relation est basée sur un sentiment fondamental de sécurité.
Ce n’est pas une relation à laquelle vous pouvez faire confiance.
Vous devez continuer à vous démener pour attirer l’attention de ce type. Ce n’est pas stable et sain sur le long terme.
Ce genre d’attirances ne se terminent jamais bien.
Dans une relation amoureuse saine, vous pouvez faire confiance à l’autre personne. L’amour n’est pas donné puis retiré. Vous n’avez pas à vous abandonner ou à vous trahir pour être avec lui.
C’est ce que vous voulez au final, et vous ne pouvez l’obtenir que si vous abandonnez cette relation.
Ainsi, votre objectif actuel est de vous honorer pour l’amour que vous avez donné et de rompre avec cette dépendance.
Parce que si vous ne le faites pas, si vous continuez à vous sentir coupable, honteuse, incapable de rompre ces liens, vous apporterez ces sentiments conflictuels dans votre prochaine relation…
Et vous vous demanderez toujours si vous allez être trahie à nouveau.
Traitez la dépendance
Alors, comment traitez-vous une « dépendance affective à une personne » ?
Vous la traitez de la même manière que vous traiteriez n’importe quelle dépendance.
Vous mettez en place des mesures pratiques pour vous empêcher d’être tentée.
Vous mettez en place une règle de non-contact et vous reconnaissez que les conséquences de la violation de cette règle pourraient être une rechute.
Vous vous assurez de ne pas pouvoir le contacter en supprimant son numéro de téléphone, en supprimant ses messages et ses e-mails… en gros, par tous les moyens par lesquels il pourrait essayer d’entrer en contact avec vous.
Et oui, il est difficile de se débarrasser de tous ces souvenirs. Mais c’est comme un alcoolique qui garde des bouteilles d’alcool à la maison pour se remémorer le bon vieux temps.
Vous devez faire de la place dans votre vie pour accueillir un nouvel amour, et vous ne pouvez pas le faire si son énergie est toujours au fond de vous. 😩
Je vous recommande de demander à un(e) ami(e) d’être votre partenaire de responsabilité. Donc, si vous avez envie de le contacter, appelez-le (ou appelez-la) plutôt, et il aura pour instructions strictes de vous en dissuader.
Lorsque vous traitez cela comme une addiction, et que vous reconnaissez que n’importe qui pourrait devenir accro s’il avait été traité comme vous l’avez été, vous ne vous sentez pas si mal à l’idée de la difficulté de la situation.
Les addictions sont difficiles à vaincre.
Mais vous êtes forte, et que votre cœur est vaillant, et vous trouverez quelqu’un à aimer qui vous aime en retour…
Mais ça ne sera pas lui.
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