Quand Sandy est tombée amoureuse de Renaud, elle avait l’intime conviction qu’elle ne se sentirait jamais plus seule.
Elle avait l’impression d’avoir trouvé sa véritable âme sœur. Elle pensait qu’il la comprenait mieux que quiconque et elle n’avait même pas à se justifier ou s’expliquer avec lui. Elle se sentait si bien avec lui qu’elle refusait des propositions de sorties avec ses amis pour pouvoir rester à la maison avec lui.
Personne ne pouvait comprendre à quel point ils étaient sur la même longueur d’onde et à quel point elle se sentait en sécurité pour se révéler entièrement à lui. Elle n’avait pas besoin d’en faire plus que nécessaire ou d’avoir recours à des jeux de manipulation à ses côtés.
Au début, j’étais moi-même surpris qu’elle me contacte pour me demander de l’aide. 🤔
À première vue, tout avait l’air de fonctionner pour eux. Ils vivaient toujours ensemble et même s’ils avaient quelques petites altercations de temps en temps, ils n’avaient jamais eu de grosses disputes.
Le seul problème est que ce sentiment d’être autant en phase avec lui et de partager ce même état d’esprit que lui s’était évaporé.
Elle avait l’impression que l’homme avec qui elle vivait ressemblait à celui qu’elle avait connu, qu’il parlait comme lui et se comportait comme lui, mais elle avait la curieuse sensation qu’il n’était plus vraiment celui qu’elle avait connu quelques années auparavant.
Elle voulait retrouver l’homme qu’elle aimait et qui avait toujours du temps à consacrer pour elle. Celui qui avait l’habitude de l’écouter comme si elle était la personne la plus importante au monde pour lui.
Elle ne comprenait pas comment cela avait pu arriver. 🙄
Ce nouveau Renaud qui vivait avec elle préférait regarder un match de son équipe de foot préférée, jouer avec sa console de jeux et lui disait souvent qu’il avait « besoin d’un peu d’espace » pour se décompresser.
C’était comme s’il avait mis un pied en dehors de la relation et elle ressentait ce sentiment de solitude monter en elle.
Celui qu’elle avait connu à l’époque commençait à lui manquer, et pas seulement quand il prenait ses distances physiquement. Il lui manquait même lorsqu’ils étaient assis tous les deux côte à côte.
Elle avait l’impression d’être celle qui souffrait le plus dans cette relation, et que cela allait durer éternellement.
On entend souvent que les relations amoureuses ont censées nous immuniser contre la solitude, n’est-ce pas ? On se dit que si seulement on pouvait trouver la véritable âme sœur faites pour nous, alors on ne se sentira plus jamais seuls.
Une fois que vous avez trouvé « la personne qui vous correspond », vous savez que vous pouvez vous tourner vers elle quand vous vous sentez déconnectée ou déprimée. Que vous pouvez lui dire ce que vous avez sur le cœur, vous appuyer contre lui et lui demander de l’encourager pour vous remonter le moral, n’est-ce pas ?
Le soutien émotionnel mutuel est censé être le ciment qui vous unit, alors pourquoi vous avez parfois l’impression que votre partenaire n’est pas toujours là pour vous ?
Pourquoi nous pouvons nous sentir complètement seuls même quand nous vivons à deux ?
Aujourd’hui, je vais vous présenter 3 idées intéressantes qui pourront vous aider à comprendre cette sensation de solitude dans votre couple. 😉
Le sentiment de complicité n’est pas linéaire
Au début d’une relation, il est plutôt normal que l’on se sente connecté à l’autre.
On a tellement de choses à se dire et à découvrir l’un sur l’autre et on est enthousiaste de le faire.
Mais au fur et à mesure que la relation évolue, il est aussi naturel que chacun reprenne un peu le cours de sa vie de son côté. Un couple sain ne peut pas se résumer à « nous » 100% du temps. Chacun des partenaires a besoin de faire une pause pour retrouver son « moi » de temps à autre.
C’est ce que Sandy ressentait avec sa relation.
Renaud n’était plus la même personne. Il s’était engagé dans la relation, mais il avait besoin de trouver des moyens pour se créer son propre espace tout en partageant un espace commun avec Sandy.
Pour Sandy, ce constat fut assez brutal et inquiétant, car elle avait l’impression qu’il s’éloignait d’elle à cause de quelque chose qu’elle avait fait (ou pas fait).
Mais d’un autre côté, son éloignement passager lui a également ouvert d’autres portes qu’elle n’aurait pas imaginées autrement…
À quoi avait-elle renoncé pour être en couple avec Renaud ?
Quels loisirs, quels centres d’intérêt et quelles activités avait-elle mis de côté pour être dans cette relation avec lui ?
Quand on fait ce qu’on aime vraiment, même si on est physiquement seul, on ne se sent pas seul intérieurement, car nous sommes pleinement engagés et nous nous sentons rechargés.
J’ai proposé à Sandy de profiter des changements d’intensité qu’elle rencontrait avec le sentiment de complicité qu’elle partageait avec Renaud. Parfois, ils se sentaient particulièrement proches et parfois, ils faisaient chacun leurs propres choix de leur côté.
En réalité, on ne peut pas véritablement se retrouver sans être prêt à s’éloigner.
Posez-vous simplement la question : Que faites-vous de votre côté pour vous ressourcer ? Quels loisirs et centres d’intérêt vous rendent heureuse et satisfaite à l’intérieur ?
Les relations ne sont pas le remède ultime contre la solitude
D’après une étude de 2024, plus de 63 % des Français se sentent seuls. 😓
Et contrairement aux idées reçues, le fait de vivre en couple ne nous immunise pas contre ce sentiment de solitude. Cette étude a révélé que les personnes qui vivent à deux se sentent légèrement moins seules que celles qui vivent seules, mais la compagnie de l’autre n’est pas le remède miracle contre la solitude.
Quand on y pense, il est vrai que l’on peut parfois se sentir plus seul au milieu d’une foule que dans un endroit plus isolé.
Le fait de connaître vos « déclencheurs de solitude » pourra vous aider à gérer ces sentiments, mais sans pour autant attendre de votre partenaire qu’il les résolve à votre place.
Posez-vous simplement la question : Qu’est-ce qui vous fait vous sentir seule ?
Essayez de faire la liste des situations où vous vous êtes sentie la plus seule dans votre vie.
Une seule personne n’est pas suffisante
Le véritable remède contre le sentiment de solitude est le sentiment de connexion émotionnelle. Vous vous sentez particulièrement connectée à vos proches, à vos amis, vos collègues et au monde qui vous entoure.
Voyez cela comme un vaste réseau spatial que chaque connexion rend plus forte et plus résilient.
Les réseaux les plus fragiles sont ceux qui n’ont qu’une seule connexion ou peu de connexions.
Pour Sandy, cette nouvelle manière de voir les choses a été une révélation. 🤩
Elle pensait qu’il suffisait d’une seule personne à aimer pour remplir son vide intérieur.
Le sentiment de solitude qu’elle ressentait était-il davantage dû au fait qu’elle n’entretenait pas son cercle relationnel extérieur, plutôt qu’à un problème existant dans sa relation ?
Posez-vous simplement la question : À combien de personnes dans votre vie pouvez-vous vous confier quand vous avez besoin de parler ? Faites-vous le nécessaire pour entretenir les relations que vous avez avec ces personnes en particulier ?
À votre succès, Gilles L.
P.S. Avez-vous déjà eu l’impression de donner sans compter… que ce soit du temps, de l’attention, de l’énergie… tout en recevant si peu en retour ? 🙄
Réussir à aimer ne doit pas être un combat, un effacement ou un sacrifice… Et vous pouvez faire en sorte que votre homme prenne davantage en compte vos besoins non satisfaits sans créer de conflits, sans culpabiliser, et sans passer pour « une femme trop exigeante ».
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