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Brérénice
« J’ai compris que je dois m’affirmer sans culpabiliser, poser mes limites et exprimer mes émotions avec honnêteté et respect. Les conseils pratiques sont clairs et faciles à appliquer dans la vie de tous les jours. »
Anonyme
« Ce cours explique pourquoi la gentillesse excessive peut devenir un piège et comment s’aimer soi-même est la clé pour être respectée et aimée sincèrement. Les exercices d’affirmation de soi m’ont permis de dire non sans culpabilité et de communiquer mes besoins clairement. »
Lou
« Je me suis rendue compte que la bienveillance ne doit pas se faire au détriment de soi et que l’affirmation de soi est en réalité un acte de respect et d’amour. Les exemples m’ont aidée à instaurer des limites saines, à exprimer mes émotions sans peur et à cultiver des relations plus équilibrées et épanouissantes. »
Sophia Brunelle
Auteure du programme
Sophia est diplômée en sociologie et en PNL. Elle a étudié le domaine des relations H/F depuis plus de 20 ans en lisant des centaines de livres et en participant à de nombreux séminaires sur le sujet aux 4 coins de la planète.
Elle a écrit des centaines d’articles et créé de nombreux programmes pour aider les femmes à s’épanouir dans leur vie personnelle et amoureuse. Elle enseigne également le yoga et la méditation qu’elle pratique depuis plus de 10 ans. Un de ses objectifs est d’élever la conscience de soi de chacun afin d’ouvrir votre esprit sur des horizons inconnus en éliminant la peur qui en découle.
Son approche de l’enseignement basée sur la méditation et l’introspection vous fera entrer en contact avec une partie de vous-même que vous n’auriez probablement pas imaginée !
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