Avoir le courage de partir
On ne parle pas assez du courage qu’il faut pour rompre.
En plus si vous êtes une femme que tout le monde jugera ? 🤔
Il faut du courage pour dire :
« Je ne suis pas d’accord avec la façon dont tu me traites dans cette relation. »
Il faut du courage pour dire :
« J’ai essayé de communiquer avec toi, mais rien de ce que je dis n’a d’effet sur toi. »
Il faut du courage pour dire :
« Je t’aime, mais je ne peux plus rester dans une relation comme ça. »
C’est tellement plus facile de rester et de continuer à essayer.
Et parfois, on a seulement de l’énergie pour faire cela. 😩
Quitter quelqu’un demande des ressources que l’on avait au début de la relation, quand on se sentait forte et confiante, qu’on savait qui on était et qu’on n’avait pas encore fusionné sa vie avec la sienne.
Maintenant, vous êtes fatiguée et abattue, et vous ne savez pas comment sortir votre vie de la sienne.
Vous ne savez pas ce qu’il fera si vous lui dites : « Je m’en vais », mais vous pouvez imaginer.
Ce ne sera sans doute pas agréable.
Le genre de moment qui est toujours mal choisi…
Les ruptures surviennent toujours au pire moment possible et imaginable… Quand vous vous sentez au plus bas, au plus profond du désespoir.
Mais plus vous restez dans une mauvaise relation, et plus elle va empirer. Plus vous attendez, et plus le fait de partir sera un acte difficile.
Pour rompre définitivement, il faut des ressources.
Et vous avez besoin de temps pour rassembler ces ressources.
Pour obtenir l’appui de ceux qui sont de votre côté (amis, famille, avocat, thérapeute). Pour vous assurer d’avoir de l’argent sur un compte bancaire à votre nom. Pour avoir un endroit où vivre décemment. Pour avoir un plan qui vous permettra de faire face à tout cela.
Quand vous pensez à tout ce que vous devrez faire, à l’énergie que cela demandera et à la façon dont il réagira, vous craignez de ne pas avoir la force. 😖
Peut-être que cela n’en vaut pas la peine…
Que les choses ne sont pas si mauvaises…
Qu’il y a encore de bons moments…
Les relations sont toujours difficiles. Peut-être que c’est le cas pour tout le monde ?
Mais si vous êtes dans une relation qui vous fait du mal et que vous ne vous sentez pas en sécurité, il est temps de partir.
Voici comment trouver le courage de le faire.
Imaginez la vie de l’autre côté
Oui, il peut sembler impossible de trouver la force de partir quand il a bousillé votre estime de vous-même…
Mais quand vous le ferez enfin, vous serez étonnée de voir à quel point vous vous sentirez libre.
Vous pourrez ressentir TOUS vos sentiments librement plutôt que de les censurer.
Vous pourrez dire et penser toutes les choses que vous refusiez d’admettre dans votre esprit quand il était encore votre partenaire… 🙂
Des choses comme :
« Je ne l’aime pas vraiment. La façon dont il m’a traitée était horrible. Ce n’est pas une bonne personne. »
Vous vous sentirez si légère une fois que vous serez sortie de son ombre.
Vous n’aurez plus à vous préoccuper de ses rêves non réalisés.
Vous n’aurez plus à être la personne qui est coupable pour tout et rien.
Vous n’avez plus besoin de faire attention à ses sentiments et son humeur.
Vous pourrez être une personne constructive et positive qui résout les problèmes et qui fait tout ce qu’elle peut ! 😉
Vous pourrez redevenir vous-même, l’ancienne personne dont se souviennent vos amis.
Et s’il avait raison à mon sujet ?
Peut-être qu’il vous a dit que vous finirez seule si vous le quittez et qu’aucun homme ne voudra de vous.
Et une partie de vous se demande s’il a vraiment raison.
Après tout, il pense certainement qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous et sa liste de vos défauts est légendaire. 😤
Et s’il vous voit plus clairement que quiconque ?
Et si vous êtes toutes ces choses qu’il dit ?
Eh bien, laissez-moi vous poser cette question :
Quelqu’un d’autre vous a-t-il accusé de toutes les choses horribles dont il vous accuse…
Ou est-ce juste lui ? 🧐
Si c’est juste lui, alors il y a de fortes chances que ce soient ses traits de caractère.
C’est son ombre propre qu’il projette sur vous et il doit faire de vous son ennemie.
Parce que si vous êtes son ennemie, il a alors le droit de vous traiter comme il le souhaite. Vous êtes la méchante, et il est le gentil dans l’histoire. Cela lui donne le droit de sortir les munitions lourdes pour vous attaquer.
Voici une métaphore que j’aime utiliser :
Que penseriez-vous si vous le surpreniez en train de donner un coup de pied à un petit chien ?
Ce petit chien est sans défense et innocent.
Une personne qui donne un coup de pied à un petit chien devrait se livrer à une sacrée gymnastique mentale pour justifier son comportement…
Et c’est bien ce qu’elle fait ! 😮
Elles disent que le petit chien était méchant.
Qu’il essayait de détruire des choses.
Qu’il était désobéissant et qu’il avait besoin d’une leçon.
Êtes-vous ce petit chien ? Si la réponse est oui, alors vous savez ce qu’il vous reste à faire…
Servez-vous de votre colère
Lorsque vous étiez en couple, vous ne pouviez pas être en colère contre lui.
Si vous vous autorisiez à ressentir votre véritable colère, il vous dégoûterait.
Et il vous en voudrait si vous montriez de la colère à son égard.
Mais une fois que vous avez mis fin à la relation, vous pouvez vous mettre en colère. Et vous devriez vous mettre en colère ! 😉
La colère n’est pas une mauvaise chose en soi.
C’est juste une réaction naturelle et normale à une violation des limites.
Tous les mammifères se mettent en colère lorsque leurs limites sont violées. Envahissez le territoire d’un chien et regardez comme il grogne.
Une colère saine ne nous pousse pas à attaquer qui que ce soi, elle concentre notre attention sur le renforcement de nos limites.
Alors, ressentez votre colère et défendez vos limites.
S’il déclare la guerre, c’est la guerre
Dans votre relation, vous avez peut-être déjà survécu en cédant.
Vous avez fait les choses à sa façon et vous vous êtes rendue.
C’était le seul moyen de mettre fin au conflit.
Il n’allait pas se ranger de votre côté, alors vous avez dû vous ranger du sien.
En conséquence, il a appris qu’il pouvait vous dominer. Que vous finiriez par céder.
Maintenant que vous n’êtes plus ensemble, vous devez désapprendre cette leçon.
Il n’a pas le droit de vous dominer et vous n’avez pas à céder.
Vous avez maintenant un pouvoir que vous n’aviez pas lorsque vous étiez ensemble.
À partir du moment où vous vous séparez, votre objectif doit être d’accéder à une position de pouvoir.
Hisser le drapeau blanc et supplier pour une réconciliation ou un compromis ne fera qu’empirer la situation.
Trouvez plutôt des alliés. 😋
Approchez-le à partir d’une position de force, une position que vous n’aviez pas dans votre relation parce que vous essayiez tellement de l’apaiser.
Mais le jeu a changé : vous êtes un guerrier désormais, pas une victime au cœur brisé.
Vous aurez besoin d’une armure.
Votre ex n’a plus besoin d’être gentil avec vous maintenant. Il n’a pas à prendre en compte vos sentiments ni à respecter les promesses que vous vous êtes faites auparavant.
Si vous espérez qu’il se sentira coupable d’être devenu froid et dur, ne gaspillez pas votre énergie. Vous n’êtes plus son problème.
Aussi sombre que cela puisse paraître, cela signifie également qu’il n’est plus votre problème. Vous n’avez pas à prendre ses sentiments en considération.
Il s’agit de vous et de ce qui est dans votre intérêt.
Bien que vous allez penser à lui (vous ne pourrez pas vous en empêcher), j’espère que vous aurez des alliés à vos côtés qui vous soutiendront lorsque vous ne pourrez plus vous défendre.
Il n’est pas facile de penser clairement lorsque vous avez peur, que vous manquez de sommeil, que vous êtes en pleine guerre émotionnelle et que vous ne savez pas quoi faire.
C’est pourquoi vous avez besoin d’alliés pour vous soutenir. 💪
Oui, c’est effrayant, mais vous devez continuer à faire confiance au processus de rupture, à savoir que c’est la bonne chose à faire et que vous vous en sortirez mieux à la fin.
Mais que va-t-il se passer ?
Le plus effrayant, c’est de ne pas pouvoir savoir ce que l’avenir vous réserve.
Il ne reste plus qu’un espace vide et béant. Une blessure là où se trouvait votre cœur.
Remplissez-le de rêves. 🤩
Pensez à tout ce que vous pouvez faire maintenant qu’il est parti. La liberté exaltante. L’aventure.
Remplissez votre nouveau foyer d’énergie positive, de belles choses et de vos valeurs.
Construisez une vision de la vie que vous voulez mener.
Vous n’avez plus besoin de vous adapter à quelqu’un d’autre, de marcher sur des œufs ou de vous protéger de la négativité.
Assumez la responsabilité de votre propre guérison.
Apprenez ce qu’est l’attachement.
Apprenez-en plus sur les traumatismes et le syndrome de stress post-traumatique complexe.
Apprenez-en plus sur la violence verbale.
L’amour que vous avez ressenti dans cette relation était votre amour, et vous pouvez le garder.
Les mauvaises relations peuvent nous blesser.
Elles peuvent nous détruire, mais nous pouvons reconstruire, pour retrouver de la joie et de la confiance en soi.
P.S. Pour aller plus loin et tourner définitivement la page, apprenez à reprogrammer votre passé et à guérir vos blessures si vous avez vécu un traumatisme lié à l’abandon ou à la trahison. Vous apprendrez aussi à rajeunir votre esprit et vous débarrasser des bagages émotionnels du passé, peu importe ce qui vous est arrivé.
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